Wir sind hier auf einer Reise des Verlernens der Angst und der Erinnerung an die Liebe.
Sat Nam
Offenheit. Energie. Leuchtkraft. Vollkommenheit.
Das ist Yoga & Meditation mit mir.
Das ist deine Essenz.
"Ein wunderschöner Start in den Tag mit Jen ! Sie macht das einmalig und findet so tolle Worte und Anregungen, die einen wirklich berühren und nicht nur durch den Tag begleiten, sondern - zumindest bei mir - auch noch nachhaltig weiter spürbar sind. Vielen Dank dafür"
Anna
Aho
Es ist so schön, dass du da bist.
Komme wieder zurück zu deiner Wahrheit und spüre Dich in jedem Atemzug.
Komme Mit der Kraft des Yoga und der Ruhe der Meditation in deine innere Harmonie. Zurück zur Lebendigkeit. Zurück zur Sanftheit. Mitten in Dein Herz.
Begleitung
Testimonials
Ines
Die YogaStunden mit Jen haben mir wirklich sehr viel gegeben. Ihre Kompetenz & Zugewandtheit, verbunden mit ihrer entspannten Leichtigkeit und vielen guten Impulsen für den täglichen Gebrauch, hat Yoga für mich zum täglichen Begleiter etabliert. Ich danke von ganzem Herzen dafür und freue mich für jeden, der von Jen persönlich in dieses wunderbare Thema eingeführt wird.
Sara
Jen hat gefühlvoll eine achtsame und bewusste Atmosphäre geschaffen - mit bewusster Bewegung aus Kraft, Entspannung und Stille, konnte ich mich wohlfühlen und ehrliche Momente der Resonanz und Entschleunigung finden. Yoga hat mich geerdet und entspannt. Gefühlt wuchs ein Baum in meinem Herzen hinaus in die Welt, neugierig und ruhig zugleich, mit bunt schwebenden Emotionen.
Benjamin
Yoga und Meditation mit Jen ist authentisch und vertraut. Gerade am Morgen bringt es mir die Erdung die ich brauche. Ihre liebevolle Art baut sofort eine tiefe Verbindung auf, die mich schon auf die nächste Session freuen lässt.
Wie Yoga & Meditation wirkt
Warum Yoga glücklich macht
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Yoga baut Stresshormone ab & besänftigt deinen Geist
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Yoga löst Verspannungen & kräftigt deinen Körper
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Yoga schüttet Glückshormone aus & steigert deine Lebensenergie (Prana)
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yoga lässt dich höhere Bewusstseinszustände & das Gefühl von Verbindung mit dem Kosmos erfahren
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Die Bewusstseinserweiterung & das Glücksempfinden stärkt dich nachhaltig im Alltag
Warum Meditation gesund macht
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Meditation reduziert Stress, Sorgen & Bluthochdruck
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Meditation verbessert die Immunfunktion
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Meditation lindert Schmerzen, Angst & Schlaflosigkeit
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Meditation steigert das Glücksempfinden, Selbstvertrauen & Kreativität
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Meditation erweitert das Bewusstsein
