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Meine individuellen Begleitungen für deinen einzigartigen Weg als Frau.
Kaschmir Tantra, Advaita Vedanta Yoga & Schoßraumanbindung.
तन्त्र
अद्वैतवेदान्त
योनि
A LITTLE BIT
ABOUT
sādhana
Sādhana (Sanskrit: साधन) ist eine spirituelle Praxis und bedeutet zum Ziel führend; zu Wege bringend; wirkend; das Ausführen; das Dartun; Werkzeug; Erfolg.
Warum eine Sādhana so dienlich ist und tief in deinen Alltag hineinwirkt:
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Ohne körperliche Praxis staut sich Energie. Mit einer Sādhana kommt sie wieder ins Fließen.
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In Zeiten von Chaos oder Dunkelheit gibt dir eine spirituelle Praxis eine Richtung und Struktur, die dich ausdehnt statt einengt.
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Sie macht dich eigenverantwortlich und bringt dich ins Handeln, denn niemand geht deinen Weg für dich. Du lernst wieder Führung für dein Leben zu übernehmen.
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Sie bringt dich in deinen Körper, ins Spüren und in die Präsenz.
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Die Sādhana gibt dir in der kommenden grauen Herbst- und Winterzeit eine Ausrichtung, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist nährt.
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Die traditionelle, spirituelle Praxis kann dich für echten, tiefen Wandel öffnen.
Die Wurzel
Deine persönliche Sadhana
& 8 Wochen intensive Begleitung
1.
Deine persönliche Sādhana
für dein körperliches oder emotionales Thema.
- 30 min Call zur Klärung deines Themas
- ca. 60 min aufgezeichnete Sādhana, abgestimmt auf deine Energie & Ausrichtung (u.a. Asana, Pranayama, Mantra, Bandha & Dharana)
- 10 min Sādhana zur Integration in deinen Alltag
-Hinweise für deine Praxis zuhause
Die Sādhana unterstützt dich gestaute Energie auf Zellebene sanft zu entladen. Nach dem Call weißt du, wie du mit Widerständen während deiner Praxis umgehst und hast absolute Klarheit über deine zukünftige Ausrichtung.
Preis: 220€
3.
Die Wurzel - Vertiefung
Deine persönliche Sādhana,
8 Wochen intensive Begleitung
& Day Retreat
Dies ist die tiefste Stufe meiner Begleitung. wir verbringen einen ganzen Tag persönlich Zeit miteinander. körperlich in tiefer Präsenz. Abgestimmt auf dein Thema und deine Ausrichtung stelle ich dir dein persönliches Day Retreat inkl. Köstlichkeiten & Sinneserfahrungen zusammen.
Du erhältst Werkzeuge & Impulse für danach, damit das, was sich während der gemeinsamen Zeit gezeigt hat, weiter entfalten & in deinen Alltag hineinwirken kann.
Preis: auf Anfrage
"Sādhana ist jede spirituelle Praxis, die dem Suchenden hilft, Gott zu verwirklichen. Es ist ein Mittel, um das Ziel des menschlichen Lebens zu erreichen. Sadhana bedeutet, den Geist zu festigen und ihn auf den Herrn zu richten. Sadhana ist der wahre Reichtum."
- Swami Sivananda
FAQ
Welches Yoga Equipment brauche ich?
Yogamatte oder dicker Teppich, Yogablock oder dickes Buch, bequeme Kleidung für die Praxis.
Was passiert nach der Begleitung?
Du behältst Zugang zu allen Aufzeichnungen & Materialien. Bei Bedarf gibt es Anschlussoptionen.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Du kannst in bis zu vier Raten zahlen. Sprich mich gerne an.
Welche Voraussetzung brauche ich?
Du brauchst keine körperlichen oder spirituellen Vorerfahrungen. Solltest du aktuell in psychologischer oder psychotherapeutische Behandlung sein, die mit der Einnahme von Psychopharmaka einhergeht, ist meine Begleitung jedoch derzeit noch nicht für dich.
Ich habe noch weitere Fragen...
Wenn du vor der Buchung noch weitere, konkrete Fragen hast, schreib mir gerne eine Mail an hallo@jenhartmann.com und ich melde mich bei dir für ein Vorgespräch.
Ich nehme maximal 3 Frauen gleichzeitig auf.
Der nächste Start ist der 29. September 2025 oder später nach Absprache.
