The Yoga of Love - Ein Kurs in Selbstliebe

Selbstliebe ist Selbstmitgefühl , Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Liebe unterstützt und regeneriert unser System und gehört zu den reinsten menschlichen Emotionen und Qualitäten des Herzens. Und du verdienst nichts Geringeres, als deine eigene Liebe.

Wir leben in einer Welt, in der wir unsere Kinder lehren und bitten, einander Mitgefühl zu zeigen, aber oft versäumen wir es, die Bedeutung von Selbstmitgefühl zu betonen. Zu oft, wenn es darum geht, Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln, ist die Botschaft, dass dies irgendwie egoistisch sein und vermieden werden sollte. Woran liegt das? Uns selbst dieses Geschenk zu verweigern, wenn wir unseren eigenen oder den Erwartungen anderer nicht gerecht werden, krank werden oder auf eine andere Weise ins Wanken geraten, beraubt uns der heilenden Kraft dieser großzügigen und liebevollen Emotion.

Zahlreiche Forschungen über menschliche Emotionen beweisen, dass Selbstliebe, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge, neben anderen positiven Emotionen Gesundheit und Wohlbefinden tiefgreifend beeinflussen. Die Forschung zeigt auch, dass…