top of page

Jen Hartmann Gruppe

Öffentlich·17 Mitglieder
Лучший Выбор Администрации
Лучший Выбор Администрации

Пп рецепты для похудения недорого с калориями на каждый

Наши простые и доступные рецепты для похудения помогут Вам начать похудение без излишних затрат. Для каждого рецепта указаны калории, чтобы вы могли поддерживать здоровый образ жизни.

Всем привет, друзья похудения! Здесь главный гурман и любитель вкусняшек - ваш гид в мире недорогих рецептов для похудения! У нас на этой кухне каждый может найти свой фитнес-образ жизни, а уж калории считать мы умеем как никто другой. Ведь нам не столько хочется похудеть, сколько жить в гармонии с нашим телом и вкусами. Итак, готовы ли вы к вкуснейшим и полезным блюдам, которые не грызут ваш кошелек, а только берегут вашу фигуру? Тогда присоединяйтесь к нам и вместе перестроимся на здоровое питание!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































уксуса, соли и перца.

3. Замариновать курицу в маринаде на 30 минут.

4. Обжарить курицу и овощи на сковороде до готовности.


4. Омлет с помидорами

Калорийность: 200 ккал


Ингредиенты:

- Яйца - 2 шт.;

- Помидор - 1 шт.;

- Лук - 1 шт.


Приготовление:

1. Взбить яйца в кастрюле.

2. Нарезать помидор и лук.

3. Обжарить помидор и лук на сковороде.

4. Вылить яйца на сковороду и добавить помидоры с луком.

5. Приготовить омлет на среднем огне до готовности.


5. Яблочный десерт

Калорийность: 150 ккал


Ингредиенты:

- Яблоко - 1 шт.;

- Корица - 1 ч. л.


Приготовление:

1. Нарезать яблоко на кусочки.

2. Посыпать корицей.

3. Подогреть в микроволновке на 1-2 минуты.


Вывод

Теперь у вас есть все необходимые рецепты для того, заправить салат.


3. Куриная грудка с овощами

Калорийность: 300 ккал


Ингредиенты:

- Куриная грудка - 200 г;

- Перец - 1 шт.;

- Цукини - 1 шт.;

- Лук - 1 шт.


Для маринада:

- Оливковое масло - 2 ст. л.;

- Яблочный уксус - 1 ст. л.

- Соль, поставить в микроволновку на 2-3 минуты.

2. Нарезать фрукты и добавить в кашу.


2. Салат из свежих овощей

Калорийность: 100 ккал


Ингредиенты:

- Огурец - 1 шт.;

- Помидор - 1 шт.;

- Зеленый лук - 1 шт.;

- Листья салата - 50 г.


Для заправки:

- Оливковое масло - 1 ст. л.;

- Лимонный сок - 1 ст. л.


Приготовление:

1. Нарезать овощи и салат.

2. Смешать масло и лимонный сок, перец - по вкусу.


Приготовление:

1. Нарезать овощи и курицу на кусочки.

2. Смешать маринад из масла, не тратя много денег на продукты. Каждое блюдо легко приготовить и в них мало калорий, но не готовы тратить много денег на диетическое питание? Не беда! В этой статье мы собрали для вас самые доступные и полезные Пп рецепты для похудения недорого с калориями на каждый.


1. Овсяная каша с фруктами

Калорийность: 250 ккал


Ингредиенты:

- Овсянка - 50 г;

- Вода - 150 мл;

- Яблоко - 1 шт.;

- Банан - 1 шт.;

- Клубника - 100 г.


Приготовление:

1. В миске смешать овсянку и воду,Пп рецепты для похудения недорого с калориями на каждый


Хотите похудеть, что позволит вам с удовольствием худеть., чтобы сбросить вес и оставаться в форме

Смотрите статьи по теме ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕДОРОГО С КАЛОРИЯМИ НА КАЖДЫЙ:

Info

Willkommen in der Gruppe! Hier können sich Mitglieder austau...

Mitglieder

  • Self Love Queen
  • bucher bestseller
    bucher bestseller
  • Yusei Wayne
    Yusei Wayne
  • Sergio Dream
    Sergio Dream
  • Cris Porper
    Cris Porper
bottom of page