In dieser kurzen, achtsamen Übung lenkst du deine Aufmerksamkeit sanft in deinen Körper und in deinen Schoßraum. Mit tiefer Atmung, offener Präsenz und feinem Spüren, öffnest du dich dem lebendigen Feld um dich herum. Diese Mikro-Meditation lässt sich jederzeit in deinen Alltag einweben. Ob in der Bahn, an der Kasse, zuhause beim Gemüse schneiden oder auf deinem Sitzkissen.